Sugerencias Prácticas:

Cuidados Personales

• Técnicas de relajación, como la meditación y ejercicios de respiración, pueden ayudar con el estrés y sirven para los temblores empeorados por esto. 

• Cambios en el estilo de vida, se debe evitar estimulantes como la cafeína y mantener una buena higiene del sueño durmiendo bien. Si se tienen problemas para dormir, se debe acercar al médico tratante para poder ayudar con el hábito del sueño.

• Para aquellos temblores que son causados o que empeoran con el uso crónico de algún medicamento, se debe acercar al médico para ver la posibilidad de suspender el fármaco, reducir su dosis o cambiar el medicamento.